SmokePlumes
Active member
- Katılım
- 25 Eyl 2020
- Mesajlar
- 9,361
LONDRA — Rory McIlroy, büyük bir turnuvanın kendi sahasında bocalayan ilk golf yıldızı değildi; 1966 ABD Açık'ta Arnold Palmer'ı ve 1996 Masters'da Greg Norman'ı görün.
Ancak tüm bu meşhur şirkete rağmen, liderliği israf etmek hâlâ utanç verici. McIlroy, PGA Tour'da tüm sezon boyunca bir metreden az mesafeden tek vuruş kaçırmamıştı ve yine de geçen ay, Kuzey Carolina'da 2. Sırada yer alan Pinehurst'te, tek atışlık bir farkla ve ABD Açık'ta çizgideyken bir Par kaçırdı. 16. deliğe 2 fit 6 inç mesafeden vurun. Daha sonra 18. delikte 3 fit 9 inçlik bir vuruşu kaçırdı.
Bunun yerine zafer, son çukurdaki sığınaktan zekice kaçan Bryson DeChambeau'nun oldu.
Hâlâ 10 yıllık mağlubiyet serisine son vermeye çalışan McIlroy, o gün elleri belinde, kaleci odasındaki ekrana üzüntüyle bakıp daha fazla yorum yapmadan kiralık arabasına doğru yürüyebildi.
#Pinehurt kısa sürede sosyal medyada hashtag haline geldi.
McIlroy ertesi gün X'te şunları yazdı: “Dün zor bir gündü, muhtemelen yaklaşık 17 yıllık profesyonel golfçülüğümdeki en zorlu gündü.”
O zamandan beri Gezginler Şampiyonası'ndan yeniden toparlanmak için çekildi ve bu hafta Genesis İskoç Açık'ta unvanını korumak için geri dönecek. Bundan sonra bir sonraki büyük turnuvada oynayacak: Açık Şampiyona.
Bir oyuncu böyle bir deneyimi nasıl atlatabilir, özellikle de McIlroy'un durumunda bu onun ilk büyük çöküşü değilse? Kaçırdığınız kısa vuruşları arkanızda nasıl bırakırsınız ve bir dahaki sefere doğru vuruşu nasıl yaparsınız?
Önde gelen iki performans psikoloğu Morris Pickens ve Gio Valiante'nin bazı cevapları var. McIlroy'la çalışmasanız da sıklıkla profesyonel golfçülerle çalışıyorsunuz.
Sonuç olarak: Bu göz korkutucu bir görev olacak, çünkü McIlroy'un artık ciddi bir yara dokusu var ve bir majör kazanmak için kısa bir vuruş yapmak zorunda kalma baskısını tekrarlamak çok zor.
Pickens bir telefon görüşmesinde “Yapabileceğiniz en iyi şey Super Bowl'u kazanmak için saha golü yapmaktır” dedi. “Böyle bir şansa çok sık rastlayamıyorsun. Bu normal sezondaki bir tekme gibi değil.
Ancak Zach Johnson ve Stewart Cink gibi büyük şampiyonlarla çalışan Pickens, bir çöküşü iyice analiz etmenin ve acıdan kaçmak yerine başarısızlığı kucaklamanın önemli olduğunu söyledi.
Pickens, çatlakların nerede ortaya çıktığını görmek için McIlroy'un baskı durumlarında kaçırdığı vuruşların videolarını izleyeceğini söyledi. “Bu onun vuruşunda kendini gösterebilir ama bu teknik bir şey değil” dedi. “Temel neden zihinseldir.”
Önemli olanın oyuncuların kalıplarını anlamaları ve ne zaman ortaya çıktıklarını bilmeleri olduğunu söyledi. Pickens, “Muhtemelen yardımcıyı almamız gerekecek” dedi. “Çünkü belki daha hızlı konuşmaya veya daha hızlı yürümeye başlarsınız ya da yeterince yemeyi veya içmeyi bırakırsınız.”
Doktora tezini koyma üzerine yazan Pickens, müşterileri üzerinde yapay baskı yaratmaya çalışıyor.
Pickens, müşterilerinin onlara bağırırken ve etraflarında dolaşırken onu görmezden gelmek zorunda kaldıkları, dikkat dağıtma adı verilen bir oyun kullanıyor. Ayrıca müşterilerinin sprint koştuktan veya şınav çektikten sonra vuruş yapmasını sağlıyor. Bunun, kalp atış hızları yükseldiğinde nasıl sakinleşeceklerini ve vücutlarını nasıl kontrol edeceklerini öğrenmelerine yardımcı olduğuna inanıyor.
Pickens iki düşünce okulunu temsil ediyor. Birincisi, “iyi bir şey yapmak için bu duruma giren, sıcağı sevmediği için evden kaçmayan” bir itfaiyecinin durumudur ve bu, bir vuruşa yaklaşırken varsayılmalıdır. İkincisi, vuruş zamanı geldiğinde yardımcı olan, fiziksel eyleme odaklanan ve onu ifade eden daha robotik bir zihniyettir.
McIlroy'un vuruşu, uzun oyununa kıyasla nispeten zayıftı ve sekiz kez PGA Tour kazananı olan koç Brad Faxon ile birlikte çalışıyor.
Faxon, McIlroy'a içgüdüsel olmanın ve pozitif kalmanın önemini vurguladı. 2021'deki Oyuncu Podcast'i için Gary Player'a konuşan Faxon, McIlroy'dan her gün vurduğu harika vuruş hissini yazmasını veya düşünmesini istediğini söyledi.
Ancak McIlroy'un Pinehurst'te buna en çok ihtiyaç duyduğu an, tıpkı 2023 ABD Açık'ta ikinci bitirdiği ve 2022 Britanya Açık'ta üçüncü bitirdiği gibi, vuruş onu başarısızlığa uğrattı.
Aynı zamanda “Korkusuz Golf” kitabının da yazarı olan ve Justin Rose ve Jordan Spieth ile çalışmış olan Valiante, “Puan, oyun içinde oyundur” dedi. “Soyunmanın sorunu orantısız bir şekilde cezalandırmasıdır. Yanlış yapıp Rory'nin yaptığını gördüğümüz şeyi yapmak çok kolay. Bu kesinlikle oyunun en psikolojik kısmı ve kelimenin tam anlamıyla hayatları beynin farklı bir kısmına yerleştirmek.”
Valiante, beynin travmatik deneyimleri daha iyi işleyebilecek şekilde geliştiğini söyledi. Bu aynı zamanda milyonlarca seyircinin önünde kendi kendine yapılan bir vuruşu kaçırmanın utancını da içerebilir.
“Beyin, sinir ağını adrenalinle doyurmaya başlıyor, bu da temelde sarı bir fosforlu kalem kullanmaya eşdeğerdir” dedi. “Eğer orada hayatta kalmaya çalışıyorsanız ve korkunç ya da tehlikeli bir şey olursa, hayatta kalmanız o hatayı bir daha yapmamanıza bağlıdır. Böylece beyin yapmak üzere tasarlandığı şeyi yapar: öğrenir. Sorun şu ki bu evrim açısından iyi bir şey ama golf gibi bir oyunda gerçekten çok kötü.”
Valiante, acı veren bir anıyı tekrar ziyaret etmenin sadece zihinsel bir yük değil, aynı zamanda fiziksel bir yük olduğunu söyledi.
“Nabız artıyor, kaslar geriliyor ve gözbebekleri genişliyor” dedi. “Olaysal anılar zamanla gelişmez. Bilinçaltında yaşıyorlar ve sorun şu ki, Rory bir dahaki sefere Amerika Açık'ta yarıştığında vücudunun fizyolojik tepkisi aşırı olacak; olabileceğini söylemiyorum, sadece olacağını söylüyorum. Ve bununla savaşmak zorunda kalacak.
Palmer, 1966 ABD Açık'ta altı delik kala altı vuruşluk liderliğini kaybettikten sonra bir daha büyük kazanamadı. Norman, 1996 Masters'ın son turunda altı atışlık liderliğini kaybettikten sonra da bunu başaramadı.
Ama daha mutlu sonlar da var. 2012 yılında In-Kyung Kim, Kraft Nabisco Şampiyonası'nda ilk büyük galibiyetini garantileyecek 14 inçlik vuruşu kaçırdı. Beş yıl sonra Kim, Kadınlar Britanya Açık'ı kazandı.
Zaferinin ardından “2012'yi kabullenmek uzun bir süreç” dedi. “Birçok insan bana yardımcı oldu. Artık golf oynamaktan yeniden keyif alıyorum. Öğrendiğim şey, en kısa vuruşlarda bile her şuta eşit çaba harcamaktı.”
2011 Masters'da son turda 80'lik skorla dört vuruşluk bir farkla öne geçen McIlroy, aynı yıl ABD Açık'ı kazanmak için geri döndü. Daha sonra, bu on yıllık yenilgi serisinin ardından üç büyük dal daha kazandı.
35 yaşında, hala elinden gelenin en iyisini yapıyor ama aynı zamanda bir kısmı artık “Pinehurst” olarak etiketlenen birçok bagaj taşıyacak kadar da tecrübeli.
Pickens, “İyi geribildirim, iyi geribildirimdir, ancak kötü geribildirimin de iyi geribildirim olduğunu vurgulamak istiyorum” dedi. “Burada ilerleme kaydedebiliriz. Bu yüzden bunu halının altına süpürmenin ya da inkar etmeye çalışmanın faydalı olacağını düşünmüyorum çünkü siz yeterince iyisiniz ve muhtemelen ana dallarda daha iyi bir şansa sahip olacak kadar gençsiniz. O halde acı veren şeyleri yapalım.”
Ancak tüm bu meşhur şirkete rağmen, liderliği israf etmek hâlâ utanç verici. McIlroy, PGA Tour'da tüm sezon boyunca bir metreden az mesafeden tek vuruş kaçırmamıştı ve yine de geçen ay, Kuzey Carolina'da 2. Sırada yer alan Pinehurst'te, tek atışlık bir farkla ve ABD Açık'ta çizgideyken bir Par kaçırdı. 16. deliğe 2 fit 6 inç mesafeden vurun. Daha sonra 18. delikte 3 fit 9 inçlik bir vuruşu kaçırdı.
Bunun yerine zafer, son çukurdaki sığınaktan zekice kaçan Bryson DeChambeau'nun oldu.
Hâlâ 10 yıllık mağlubiyet serisine son vermeye çalışan McIlroy, o gün elleri belinde, kaleci odasındaki ekrana üzüntüyle bakıp daha fazla yorum yapmadan kiralık arabasına doğru yürüyebildi.
#Pinehurt kısa sürede sosyal medyada hashtag haline geldi.
McIlroy ertesi gün X'te şunları yazdı: “Dün zor bir gündü, muhtemelen yaklaşık 17 yıllık profesyonel golfçülüğümdeki en zorlu gündü.”
O zamandan beri Gezginler Şampiyonası'ndan yeniden toparlanmak için çekildi ve bu hafta Genesis İskoç Açık'ta unvanını korumak için geri dönecek. Bundan sonra bir sonraki büyük turnuvada oynayacak: Açık Şampiyona.
Bir oyuncu böyle bir deneyimi nasıl atlatabilir, özellikle de McIlroy'un durumunda bu onun ilk büyük çöküşü değilse? Kaçırdığınız kısa vuruşları arkanızda nasıl bırakırsınız ve bir dahaki sefere doğru vuruşu nasıl yaparsınız?
Önde gelen iki performans psikoloğu Morris Pickens ve Gio Valiante'nin bazı cevapları var. McIlroy'la çalışmasanız da sıklıkla profesyonel golfçülerle çalışıyorsunuz.
Sonuç olarak: Bu göz korkutucu bir görev olacak, çünkü McIlroy'un artık ciddi bir yara dokusu var ve bir majör kazanmak için kısa bir vuruş yapmak zorunda kalma baskısını tekrarlamak çok zor.
Pickens bir telefon görüşmesinde “Yapabileceğiniz en iyi şey Super Bowl'u kazanmak için saha golü yapmaktır” dedi. “Böyle bir şansa çok sık rastlayamıyorsun. Bu normal sezondaki bir tekme gibi değil.
Ancak Zach Johnson ve Stewart Cink gibi büyük şampiyonlarla çalışan Pickens, bir çöküşü iyice analiz etmenin ve acıdan kaçmak yerine başarısızlığı kucaklamanın önemli olduğunu söyledi.
Pickens, çatlakların nerede ortaya çıktığını görmek için McIlroy'un baskı durumlarında kaçırdığı vuruşların videolarını izleyeceğini söyledi. “Bu onun vuruşunda kendini gösterebilir ama bu teknik bir şey değil” dedi. “Temel neden zihinseldir.”
Önemli olanın oyuncuların kalıplarını anlamaları ve ne zaman ortaya çıktıklarını bilmeleri olduğunu söyledi. Pickens, “Muhtemelen yardımcıyı almamız gerekecek” dedi. “Çünkü belki daha hızlı konuşmaya veya daha hızlı yürümeye başlarsınız ya da yeterince yemeyi veya içmeyi bırakırsınız.”
Doktora tezini koyma üzerine yazan Pickens, müşterileri üzerinde yapay baskı yaratmaya çalışıyor.
Pickens, müşterilerinin onlara bağırırken ve etraflarında dolaşırken onu görmezden gelmek zorunda kaldıkları, dikkat dağıtma adı verilen bir oyun kullanıyor. Ayrıca müşterilerinin sprint koştuktan veya şınav çektikten sonra vuruş yapmasını sağlıyor. Bunun, kalp atış hızları yükseldiğinde nasıl sakinleşeceklerini ve vücutlarını nasıl kontrol edeceklerini öğrenmelerine yardımcı olduğuna inanıyor.
Pickens iki düşünce okulunu temsil ediyor. Birincisi, “iyi bir şey yapmak için bu duruma giren, sıcağı sevmediği için evden kaçmayan” bir itfaiyecinin durumudur ve bu, bir vuruşa yaklaşırken varsayılmalıdır. İkincisi, vuruş zamanı geldiğinde yardımcı olan, fiziksel eyleme odaklanan ve onu ifade eden daha robotik bir zihniyettir.
McIlroy'un vuruşu, uzun oyununa kıyasla nispeten zayıftı ve sekiz kez PGA Tour kazananı olan koç Brad Faxon ile birlikte çalışıyor.
Faxon, McIlroy'a içgüdüsel olmanın ve pozitif kalmanın önemini vurguladı. 2021'deki Oyuncu Podcast'i için Gary Player'a konuşan Faxon, McIlroy'dan her gün vurduğu harika vuruş hissini yazmasını veya düşünmesini istediğini söyledi.
Ancak McIlroy'un Pinehurst'te buna en çok ihtiyaç duyduğu an, tıpkı 2023 ABD Açık'ta ikinci bitirdiği ve 2022 Britanya Açık'ta üçüncü bitirdiği gibi, vuruş onu başarısızlığa uğrattı.
Aynı zamanda “Korkusuz Golf” kitabının da yazarı olan ve Justin Rose ve Jordan Spieth ile çalışmış olan Valiante, “Puan, oyun içinde oyundur” dedi. “Soyunmanın sorunu orantısız bir şekilde cezalandırmasıdır. Yanlış yapıp Rory'nin yaptığını gördüğümüz şeyi yapmak çok kolay. Bu kesinlikle oyunun en psikolojik kısmı ve kelimenin tam anlamıyla hayatları beynin farklı bir kısmına yerleştirmek.”
Valiante, beynin travmatik deneyimleri daha iyi işleyebilecek şekilde geliştiğini söyledi. Bu aynı zamanda milyonlarca seyircinin önünde kendi kendine yapılan bir vuruşu kaçırmanın utancını da içerebilir.
“Beyin, sinir ağını adrenalinle doyurmaya başlıyor, bu da temelde sarı bir fosforlu kalem kullanmaya eşdeğerdir” dedi. “Eğer orada hayatta kalmaya çalışıyorsanız ve korkunç ya da tehlikeli bir şey olursa, hayatta kalmanız o hatayı bir daha yapmamanıza bağlıdır. Böylece beyin yapmak üzere tasarlandığı şeyi yapar: öğrenir. Sorun şu ki bu evrim açısından iyi bir şey ama golf gibi bir oyunda gerçekten çok kötü.”
Valiante, acı veren bir anıyı tekrar ziyaret etmenin sadece zihinsel bir yük değil, aynı zamanda fiziksel bir yük olduğunu söyledi.
“Nabız artıyor, kaslar geriliyor ve gözbebekleri genişliyor” dedi. “Olaysal anılar zamanla gelişmez. Bilinçaltında yaşıyorlar ve sorun şu ki, Rory bir dahaki sefere Amerika Açık'ta yarıştığında vücudunun fizyolojik tepkisi aşırı olacak; olabileceğini söylemiyorum, sadece olacağını söylüyorum. Ve bununla savaşmak zorunda kalacak.
Palmer, 1966 ABD Açık'ta altı delik kala altı vuruşluk liderliğini kaybettikten sonra bir daha büyük kazanamadı. Norman, 1996 Masters'ın son turunda altı atışlık liderliğini kaybettikten sonra da bunu başaramadı.
Ama daha mutlu sonlar da var. 2012 yılında In-Kyung Kim, Kraft Nabisco Şampiyonası'nda ilk büyük galibiyetini garantileyecek 14 inçlik vuruşu kaçırdı. Beş yıl sonra Kim, Kadınlar Britanya Açık'ı kazandı.
Zaferinin ardından “2012'yi kabullenmek uzun bir süreç” dedi. “Birçok insan bana yardımcı oldu. Artık golf oynamaktan yeniden keyif alıyorum. Öğrendiğim şey, en kısa vuruşlarda bile her şuta eşit çaba harcamaktı.”
2011 Masters'da son turda 80'lik skorla dört vuruşluk bir farkla öne geçen McIlroy, aynı yıl ABD Açık'ı kazanmak için geri döndü. Daha sonra, bu on yıllık yenilgi serisinin ardından üç büyük dal daha kazandı.
35 yaşında, hala elinden gelenin en iyisini yapıyor ama aynı zamanda bir kısmı artık “Pinehurst” olarak etiketlenen birçok bagaj taşıyacak kadar da tecrübeli.
Pickens, “İyi geribildirim, iyi geribildirimdir, ancak kötü geribildirimin de iyi geribildirim olduğunu vurgulamak istiyorum” dedi. “Burada ilerleme kaydedebiliriz. Bu yüzden bunu halının altına süpürmenin ya da inkar etmeye çalışmanın faydalı olacağını düşünmüyorum çünkü siz yeterince iyisiniz ve muhtemelen ana dallarda daha iyi bir şansa sahip olacak kadar gençsiniz. O halde acı veren şeyleri yapalım.”