- Katılım
- 30 May 2021
- Mesajlar
- 3,272
COVID-19 salgını ve karantina süreci bireylerin his durumlarında ve fizikî aktivitelerinde birtakım değişimlere sebep oldu. Ağır gerilim devirlerinde bireylerin ortasında bulunduğu şartlar ve ruh durumunun beslenme davranışlarını da etkilediğini söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Kişi duygusal boşluğu, tasayı, gerilimi yemekle kapatmaya çalışır ve daha sonrasında yaşadığı pişmanlıkla daha gerilimli olabilir ve bir daha bu gerilimi denetim altına almak için yemek yeme üzere keyif veren etkinliklere yönelebilir” açıklamasında bulundu.
Gerilim, telaş ve belirsizlik niçiniyle yaşanılan olumsuz his durumu bireylerin yemek yeme alışkanlığını kalıcı yahut süreksiz olarak değiştiriyor. Pandemi periyodunda birfazlaca kişinin muhtaçlığı olmasa da alışveriş yapıp kilo almasının tesadüf olmadığını söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Beyinde salgılanan dopamin ve serotonin üzere ödül, memnunluk ve haz ile bağlı hormonlar, besin tercihimizi belirliyor. Karbonhidrattan varlıklı besinler memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin artışına sebep olduğundan gerilimli yahut korkulu hissettiğimizde kendimizi yeterli hissetmemizi sağlıyor. Dolasıyla içerisinde bulunduğumuz olumsuz hissin azalması ve düzgünlük halinin artması için kolay ulaşabildiğimiz, lezzetli yemeklere yahut alışverişe yöneliyoruz” dedi.
Değişen ağır gerilim durumları beslenme alışkanlığını değiştiriyor
Kimi anksiyete, öfke, depresyon üzere his durumlarının iştahta azalmaya yahut artmaya sebep olabildiğinin altını çizen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Yapılan araştırmalara göre üzgün ve dertli his durumundaki şahısların memnunluk haline kıyasla daha kalorili ve daha fazla ölçüde besinleri tercih ettiği görülüyor. Pandemi üzere büyük gerilimli hadiselerde keyif alabileceğimiz, kendimizi güzel hissedebileceğimiz şeylere yönelmek olağan bir durum. Bilhassa karantinada keyif alacağımız aktiviteler kısıtlı olduğu için her bireyin basitçe yöneldiği şey hoş, tatlı şeyler yemek ve lezzetli görünen, farklı yemekler denemek oldu” formunda konuştu.
Âlâ hissetmek için arayış içerisindeyiz
Ağır gerilim altındaki bir kişinin uygun hissetmek ve süratli bir biçimde rahatlamak için kolay ulaşılabilir olan paketli besinler, karbonhidrattan varlıklı besinler, şekerli yiyecekler ve içeceklere yöneldiğini hatırlatan Dokuzlu, “Özellikle bu yiyeceklerin bağımlılık yaptığını göz önüne aldığımızda, düzgün hissetmek için daima bir arayış ortasında oluyoruz. Bunun yanı sıra, bu süreçte satın alınan paketli besinlerin bile ne kadar uzun vadeli yenebildiği, bizi ne kadar oyaladığı kıymet kazandı. Örneğin küçük bir çikolata yerine kocaman bir paket atıştırmalık daha uzun vadeli yenebildiği ve görsel olarak daha epey doyum hissettirdiği için daha fazlaca tercih ediliyor. Çikolata, şekerli yiyecekler üzere besinlerin bağımlılık yaptığını biliyoruz. Bu da güzel hissetmek için daima bir arayış ortasında olma döngümüze sebep oluyor” dedi.
Hibya Haber Ajansı
Gerilim, telaş ve belirsizlik niçiniyle yaşanılan olumsuz his durumu bireylerin yemek yeme alışkanlığını kalıcı yahut süreksiz olarak değiştiriyor. Pandemi periyodunda birfazlaca kişinin muhtaçlığı olmasa da alışveriş yapıp kilo almasının tesadüf olmadığını söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Beyinde salgılanan dopamin ve serotonin üzere ödül, memnunluk ve haz ile bağlı hormonlar, besin tercihimizi belirliyor. Karbonhidrattan varlıklı besinler memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin artışına sebep olduğundan gerilimli yahut korkulu hissettiğimizde kendimizi yeterli hissetmemizi sağlıyor. Dolasıyla içerisinde bulunduğumuz olumsuz hissin azalması ve düzgünlük halinin artması için kolay ulaşabildiğimiz, lezzetli yemeklere yahut alışverişe yöneliyoruz” dedi.
Değişen ağır gerilim durumları beslenme alışkanlığını değiştiriyor
Kimi anksiyete, öfke, depresyon üzere his durumlarının iştahta azalmaya yahut artmaya sebep olabildiğinin altını çizen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Yapılan araştırmalara göre üzgün ve dertli his durumundaki şahısların memnunluk haline kıyasla daha kalorili ve daha fazla ölçüde besinleri tercih ettiği görülüyor. Pandemi üzere büyük gerilimli hadiselerde keyif alabileceğimiz, kendimizi güzel hissedebileceğimiz şeylere yönelmek olağan bir durum. Bilhassa karantinada keyif alacağımız aktiviteler kısıtlı olduğu için her bireyin basitçe yöneldiği şey hoş, tatlı şeyler yemek ve lezzetli görünen, farklı yemekler denemek oldu” formunda konuştu.
Âlâ hissetmek için arayış içerisindeyiz
Ağır gerilim altındaki bir kişinin uygun hissetmek ve süratli bir biçimde rahatlamak için kolay ulaşılabilir olan paketli besinler, karbonhidrattan varlıklı besinler, şekerli yiyecekler ve içeceklere yöneldiğini hatırlatan Dokuzlu, “Özellikle bu yiyeceklerin bağımlılık yaptığını göz önüne aldığımızda, düzgün hissetmek için daima bir arayış ortasında oluyoruz. Bunun yanı sıra, bu süreçte satın alınan paketli besinlerin bile ne kadar uzun vadeli yenebildiği, bizi ne kadar oyaladığı kıymet kazandı. Örneğin küçük bir çikolata yerine kocaman bir paket atıştırmalık daha uzun vadeli yenebildiği ve görsel olarak daha epey doyum hissettirdiği için daha fazlaca tercih ediliyor. Çikolata, şekerli yiyecekler üzere besinlerin bağımlılık yaptığını biliyoruz. Bu da güzel hissetmek için daima bir arayış ortasında olma döngümüze sebep oluyor” dedi.
Hibya Haber Ajansı