- Katılım
- 30 May 2021
- Mesajlar
- 3,272
Soğuk algınlığı ya da yaygın ismiyle nezle, genelde kış aylarında sık görülen lakin yılın her vakti karşılaşılabilen virüs kaynaklı bir hastalık olarak biliniyor. Grip ve koronavirüse bakılırsa daha yavaşça seyirli olabilen soğuk algınlığı, çoklukla meskende atlatılabildiğinden güzelleşmeye yardımcı kimi metotlarla hafifçeletilebiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aslan Çelebi, soğuk algınlığı, nezle durumlarında neler yapılması gerektiği konusunda değerli bilgiler verdi.
Grip, koronavirüs ve nezle sık sık karıştırılıyor
Kış aylarında yaygın olarak görülen soğuk algınlığı; koronavirüsler, rinovirüsler, adenovirüsler ve RSV yani respiratuar sinsisyal virüslerin niye olduğu bir üst teneffüs yolu hastalığıdır. Pandemi sürecinin son periyotlarında koronavirüs belirtileriyle de karıştırılmakta olan soğuk algınlığı sorunu, hayli daha yavaşça atlatılabilmektedir. Ek olarak nezle çoğunlukla griple de karıştırılmaktadır. Nezle ile grip içindeki en büyük fark gripte burun akıntısı ve hapşırma olmamasıdır. Ayrıyeten gripte yüksek ateş olağan bir bulgu ilken nezlede ender olur. Baş ağrısı, eklem ve kas ağrıları gripte olabilir nezlede pek beklenmez. Nezle gribe nazaran daha yavaşça atlatılan bir hastalıktır.
Küçük çocuklarda biraz daha ağır seyredip uzun sürebiliyor
Ekseriyetle meskende birkaç gün dinlenmeyle geçebilen nezle sorunu, küçük çocuklarda biraz daha uzun sürebilmektedir. Beden virüse maruz kaldıktan 1-3 gün daha sonra belirtiler gözlenmeye başlamaktadır. Şahıstan şahsa değişiklik gösteren bu semptomlar içinde yaygın olarak burun akıntısı, hapşırma, burun tıkanıklığı, yavaşça ateş, boğaz ağrısı, halsizlik, öksürük sayılabilmektedir. Çoğunlukla yavaşça görülen bu belirtiler, bireyden bireye değişmekle birlikte kimi vakit ağır da seyredebilir. Örneğin geçmeyen yüksek ateş olduğu durumlarda meskende kendi kendine geçmesi beklenmeden bir sıhhat kuruluşuna başvurulması gerekmektedir. Lakin genelde soğuk algınlığı niçiniyle ortaya çıkan ateş belirtisine yetişkinlerden epeyce, küçük çocuklarda daha sık rastlanmaktadır. Burun akıntısı ve hapşırmanın sebebiyse bedenin buruna yerleşen virüsleri atmaya çalışmasıdır. Nezle, soğuk algınlığı ekseriyetle birkaç gün en çok 1 hafta ila 10 günde geçebilen yavaşça seyreden bir hastalıktır.
Nezle, yavaşça seyrediyorsa ekseriyetle hastanın ağrılarını azaltacak sıradan ağrıkesiciler, burun tıkanıklığı var ise burun açıcılar ve vitamin destekleriyle tedavisi yapılır. Fakat daha ağır seyrediyorsa ve hastada bronşit, sinüzit ya da orta kulak enfeksiyonu gelişimi mevcutsa antibiyotik tedavisine başlanır. Gerekli durumlarda serum takılabilir.
Nezle varlığında bu tekliflere dikkat edin
Soğuk algınlığı semptomlarını hafifçeletmek için kimi metotlar bulunmaktadır. Öncelikle meskende çokça dinlenmek, bol su içmek ve C vitamini içeren meyve- zerzevatları çokça tüketmek birinci kuraldır.
Boğazı ısıtacak sıcacık bitki çaylarının tüketimi, soğuk algınlığı tedavisinde kıymetli bir yer tutmaktadır.
Aile bireylerine bulaşmasını önlemek için biraz daha izole kalmak, ortak tuvalet ve lavabolarda hijyen kurallarına uymak, mümkünse havluları ayırmak ya da tek kullanımlık peçeteler kullanmak, kalınan odayı sık sık havalandırmak, mümkünse nemlendirmek öbür kıymetli mevzular içindedır.
Bunların yanı sıra soğuk algınlığı varlığında tüketilebilecek birtakım besin kümeleri bulunmaktadır. Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha biroldukca taze meyve; limon, kırmızı ve yeşilbiber, domates, roka, maydanoz, marul üzere yeşillikler; taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanak üzere sebzeler mümkün olduğunca çiğ tüketilebilir ya da yavaşça haşlanarak tüketilebilir.
Terlemek geçici bir rahatlama sağlasa da, terlemenin nezleye yeterli geldiği söylenemez. Nezlenin süratli bir biçimde geçmesi için bağışıklık sistemini kuvvetli tutmak hedefiyle dinlenmek, kucak dolusu vitamin alarak bağışıklık sisteminin antikor üretip hastalığı yenmesini beklemek değerlidir.
Nezleye güzel gelecek karışımlar
Nane limon: 2 çorba kaşığı kuru nane ile 1,5 bardak su bir cezveye temalır. İçerisine kabuğuyla birlikte küçük kesimlere ayrılmış yarım limon eklenerek kaynatılır. Kaynayınca süzülerek bardağa boşaltılır sıcak olarak tüketilebilir.
Zencefilli bal: Bir tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı kadar toz zencefil karıştırılarak bekletmeden tüketilebilir.
Boğaz pastilleri: Eczanelerden bulunabilecek boğaz pastilleri enfeksiyonları temizlemede tesirlidir. Şeker üzere, ağızda emilerek tüketilir.
Tarçınlı ballı ılık süt: 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal eklenir ve düzgünce karıştırılır, üzerine toz tarçın serpilerek tüketilir. Dikkat edilmesi gereken en kıymetli nokta ise sütün ılık olması gerekmektedir. Kaynar süt ile bal karışımı sıhhat açısından istenmeyen durumlara yol açabilir.
Limonlu ıhlamur: Demlik içine ıhlamur yaprakları, üzerine limon dilimleri eklenir. daha sonra üzerine sıcak su dökülür ve 5 dakika demlendikten daha sonra sıcak olarak tüketilebilir.
Tavuk ve paça çorbası: Sıcak olarak pişirilen bir tavuk suyu çorbası yahut paça çorbası boğaza âlâ gelerek soğuk algınlığı semptomlarından süratlice kurtulmaya yardımcı olur.
Bitki çayları: Ihlamur, ekinezya, zencefil, adaçayı, zerdeçal, limon ve limon çayı, nane çayı, yeşil çay üzere bitki çayları da soğuk algınlığı devirlerinde rahatsızlık veren semptomların azalmasına yardımcı olacaktır.
Hibya Haber Ajansı
Grip, koronavirüs ve nezle sık sık karıştırılıyor
Kış aylarında yaygın olarak görülen soğuk algınlığı; koronavirüsler, rinovirüsler, adenovirüsler ve RSV yani respiratuar sinsisyal virüslerin niye olduğu bir üst teneffüs yolu hastalığıdır. Pandemi sürecinin son periyotlarında koronavirüs belirtileriyle de karıştırılmakta olan soğuk algınlığı sorunu, hayli daha yavaşça atlatılabilmektedir. Ek olarak nezle çoğunlukla griple de karıştırılmaktadır. Nezle ile grip içindeki en büyük fark gripte burun akıntısı ve hapşırma olmamasıdır. Ayrıyeten gripte yüksek ateş olağan bir bulgu ilken nezlede ender olur. Baş ağrısı, eklem ve kas ağrıları gripte olabilir nezlede pek beklenmez. Nezle gribe nazaran daha yavaşça atlatılan bir hastalıktır.
Küçük çocuklarda biraz daha ağır seyredip uzun sürebiliyor
Ekseriyetle meskende birkaç gün dinlenmeyle geçebilen nezle sorunu, küçük çocuklarda biraz daha uzun sürebilmektedir. Beden virüse maruz kaldıktan 1-3 gün daha sonra belirtiler gözlenmeye başlamaktadır. Şahıstan şahsa değişiklik gösteren bu semptomlar içinde yaygın olarak burun akıntısı, hapşırma, burun tıkanıklığı, yavaşça ateş, boğaz ağrısı, halsizlik, öksürük sayılabilmektedir. Çoğunlukla yavaşça görülen bu belirtiler, bireyden bireye değişmekle birlikte kimi vakit ağır da seyredebilir. Örneğin geçmeyen yüksek ateş olduğu durumlarda meskende kendi kendine geçmesi beklenmeden bir sıhhat kuruluşuna başvurulması gerekmektedir. Lakin genelde soğuk algınlığı niçiniyle ortaya çıkan ateş belirtisine yetişkinlerden epeyce, küçük çocuklarda daha sık rastlanmaktadır. Burun akıntısı ve hapşırmanın sebebiyse bedenin buruna yerleşen virüsleri atmaya çalışmasıdır. Nezle, soğuk algınlığı ekseriyetle birkaç gün en çok 1 hafta ila 10 günde geçebilen yavaşça seyreden bir hastalıktır.
Nezle, yavaşça seyrediyorsa ekseriyetle hastanın ağrılarını azaltacak sıradan ağrıkesiciler, burun tıkanıklığı var ise burun açıcılar ve vitamin destekleriyle tedavisi yapılır. Fakat daha ağır seyrediyorsa ve hastada bronşit, sinüzit ya da orta kulak enfeksiyonu gelişimi mevcutsa antibiyotik tedavisine başlanır. Gerekli durumlarda serum takılabilir.
Nezle varlığında bu tekliflere dikkat edin
Soğuk algınlığı semptomlarını hafifçeletmek için kimi metotlar bulunmaktadır. Öncelikle meskende çokça dinlenmek, bol su içmek ve C vitamini içeren meyve- zerzevatları çokça tüketmek birinci kuraldır.
Boğazı ısıtacak sıcacık bitki çaylarının tüketimi, soğuk algınlığı tedavisinde kıymetli bir yer tutmaktadır.
Aile bireylerine bulaşmasını önlemek için biraz daha izole kalmak, ortak tuvalet ve lavabolarda hijyen kurallarına uymak, mümkünse havluları ayırmak ya da tek kullanımlık peçeteler kullanmak, kalınan odayı sık sık havalandırmak, mümkünse nemlendirmek öbür kıymetli mevzular içindedır.
Bunların yanı sıra soğuk algınlığı varlığında tüketilebilecek birtakım besin kümeleri bulunmaktadır. Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha biroldukca taze meyve; limon, kırmızı ve yeşilbiber, domates, roka, maydanoz, marul üzere yeşillikler; taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanak üzere sebzeler mümkün olduğunca çiğ tüketilebilir ya da yavaşça haşlanarak tüketilebilir.
Terlemek geçici bir rahatlama sağlasa da, terlemenin nezleye yeterli geldiği söylenemez. Nezlenin süratli bir biçimde geçmesi için bağışıklık sistemini kuvvetli tutmak hedefiyle dinlenmek, kucak dolusu vitamin alarak bağışıklık sisteminin antikor üretip hastalığı yenmesini beklemek değerlidir.
Nezleye güzel gelecek karışımlar
Nane limon: 2 çorba kaşığı kuru nane ile 1,5 bardak su bir cezveye temalır. İçerisine kabuğuyla birlikte küçük kesimlere ayrılmış yarım limon eklenerek kaynatılır. Kaynayınca süzülerek bardağa boşaltılır sıcak olarak tüketilebilir.
Zencefilli bal: Bir tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı kadar toz zencefil karıştırılarak bekletmeden tüketilebilir.
Boğaz pastilleri: Eczanelerden bulunabilecek boğaz pastilleri enfeksiyonları temizlemede tesirlidir. Şeker üzere, ağızda emilerek tüketilir.
Tarçınlı ballı ılık süt: 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal eklenir ve düzgünce karıştırılır, üzerine toz tarçın serpilerek tüketilir. Dikkat edilmesi gereken en kıymetli nokta ise sütün ılık olması gerekmektedir. Kaynar süt ile bal karışımı sıhhat açısından istenmeyen durumlara yol açabilir.
Limonlu ıhlamur: Demlik içine ıhlamur yaprakları, üzerine limon dilimleri eklenir. daha sonra üzerine sıcak su dökülür ve 5 dakika demlendikten daha sonra sıcak olarak tüketilebilir.
Tavuk ve paça çorbası: Sıcak olarak pişirilen bir tavuk suyu çorbası yahut paça çorbası boğaza âlâ gelerek soğuk algınlığı semptomlarından süratlice kurtulmaya yardımcı olur.
Bitki çayları: Ihlamur, ekinezya, zencefil, adaçayı, zerdeçal, limon ve limon çayı, nane çayı, yeşil çay üzere bitki çayları da soğuk algınlığı devirlerinde rahatsızlık veren semptomların azalmasına yardımcı olacaktır.
Hibya Haber Ajansı