- Katılım
- 30 May 2021
- Mesajlar
- 3,272
Kalp sıhhati ile memnunluk içinde gerçek bir orantı vardır. Eğer memnunsanız kalbiniz daha sağlıklı olur. Çok sevindiğimizde ya da heyecanlandığımızda kalbimiz pırpır eder. Üzüldüğümüzde ise kalbimizde bir spazm hissederiz. Kalp sıhhatimiz bütün bu hislerden etkilenir.
Hüzün ya da gerilim bedenimizde istemediğimiz berbat hormonların artmasına yol açar. Bu hormonların fazlalığı da kalple ilgili birtakım hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olur.
Vücudumuz mutluluk hormonu olan seratonin, endorfin üzere hormonları salgıladığında hastalığa yakalanma riski o kadar azalır.
Kalbe Âlâ Gelen ve Kalbi Yoran Sporlar
Kalp sıhhati için epey yenidenlarla ve süratli hareketlerle nizamlı olarak yapılan sporları öneririz. Bunlar koşmak, yüzmek, spor salonlarında kardiyo olarak isimlendirilen sporlardır. Damar tıkanıklığı ya da yüksek tansiyonu olan hastalara tertipli olarak kardiyo usulü sporlar önerilir. Kalp için kıymetli olan sağlıklı beslenme ve sistemli olarak yapılan spordur.
Beden geliştirme usulünde olan sporlar sıklıkla önerilmez. Bunun sebebi mesela bir yük kaldırma hareketinde oluşan ıkınma, yüksek tansiyonu olan birinde aort damarında genişlemeye yahut yırtılmaya yol açabilir. Göğüs ve karında bir anda artan basıncın yüksek düzeylere çıkması da yan tesirlere yol açar.
Kalp krizi meydana gelmedilk evvel çeşitli belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtileri göz gerisi etmeden üzerine düşülür ve gereken tetkikler yaptırılırsa kalp krizine yakalanma riski de azaltılmış olur.
Örneğin spor yaparken kalp krizi geçiren hastalarda çeşitli belirtilerin göz arkası edildiği gözlenmiştir.
Kalp krizi belirtilerinde evvela yokuş ya da merdiven çıkarken zorlanmalar başlar. Göğüsteki ağrı, baskı ya da sıkışma usulünde olur. bir süre daha sonra birebir şikayetler düz yolda yürürken de olmaya başlar. Ailesinde kalp damar tıkanıklığı tespit edilmiş şahıslar spora orta verdiklerinde ve yinedan başlamak istediklerinde kesinlikle bir kardiyoloji uzmanının muayenesinden geçmelidir. EKG ve efor testi yapılarak kalp sıhhati hakkında bilgi edinilir.
Kalp krizi damar tıkanıklığına bağlı kalp kaslarının hasar görmesidir. Çocuklarda ise bu durum daha fazlaca kalp krizi değil ritim bozukluğu biçiminde gözlenir. Bu niçinle spora başlamak isteyen çocuklarda ritim bozukluğu olup olmadığı üzerinde durulur.
Hibya Haber Ajansı
Hüzün ya da gerilim bedenimizde istemediğimiz berbat hormonların artmasına yol açar. Bu hormonların fazlalığı da kalple ilgili birtakım hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olur.
Vücudumuz mutluluk hormonu olan seratonin, endorfin üzere hormonları salgıladığında hastalığa yakalanma riski o kadar azalır.
Kalbe Âlâ Gelen ve Kalbi Yoran Sporlar
Kalp sıhhati için epey yenidenlarla ve süratli hareketlerle nizamlı olarak yapılan sporları öneririz. Bunlar koşmak, yüzmek, spor salonlarında kardiyo olarak isimlendirilen sporlardır. Damar tıkanıklığı ya da yüksek tansiyonu olan hastalara tertipli olarak kardiyo usulü sporlar önerilir. Kalp için kıymetli olan sağlıklı beslenme ve sistemli olarak yapılan spordur.
Beden geliştirme usulünde olan sporlar sıklıkla önerilmez. Bunun sebebi mesela bir yük kaldırma hareketinde oluşan ıkınma, yüksek tansiyonu olan birinde aort damarında genişlemeye yahut yırtılmaya yol açabilir. Göğüs ve karında bir anda artan basıncın yüksek düzeylere çıkması da yan tesirlere yol açar.
Kalp krizi meydana gelmedilk evvel çeşitli belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtileri göz gerisi etmeden üzerine düşülür ve gereken tetkikler yaptırılırsa kalp krizine yakalanma riski de azaltılmış olur.
Örneğin spor yaparken kalp krizi geçiren hastalarda çeşitli belirtilerin göz arkası edildiği gözlenmiştir.
Kalp krizi belirtilerinde evvela yokuş ya da merdiven çıkarken zorlanmalar başlar. Göğüsteki ağrı, baskı ya da sıkışma usulünde olur. bir süre daha sonra birebir şikayetler düz yolda yürürken de olmaya başlar. Ailesinde kalp damar tıkanıklığı tespit edilmiş şahıslar spora orta verdiklerinde ve yinedan başlamak istediklerinde kesinlikle bir kardiyoloji uzmanının muayenesinden geçmelidir. EKG ve efor testi yapılarak kalp sıhhati hakkında bilgi edinilir.
Kalp krizi damar tıkanıklığına bağlı kalp kaslarının hasar görmesidir. Çocuklarda ise bu durum daha fazlaca kalp krizi değil ritim bozukluğu biçiminde gözlenir. Bu niçinle spora başlamak isteyen çocuklarda ritim bozukluğu olup olmadığı üzerinde durulur.
Hibya Haber Ajansı