İç huzur ile bir arada hayata katkı sağlayabilirsiniz

Manolya

Global Mod
Global Mod
Katılım
30 May 2021
Mesajlar
3,272
Ruh sıhhatini bu kadar önemli kılan noktalardan birisi de hayatın geniş bir alanına olan tesiri olduğu söylenebilir. Her ne kadar ruh sıhhatimizi müdafaanın yollarını öğrenmek ve hayatımız üstündeki tesirlerini fark etmek önemli olsa da evvela yapılması gereken şey ruh sıhhatinin ne olduğunu anlamaktır. Bu bağlamda cevaplanması gereken birinci sorunun ‘’Ruh sıhhati nedir?’’ sorusu olduğunu düşünüyorum.

Ruh sıhhati nedir?

Ruh sıhhati kavramı günlük konuşmalarımızda çoğunlukla kullandığımız, televizyon ve radyo üzere kitle bağlantı araçlarında, kitap, mecmua ve gazete üzere basılı yayınlarda çoğunlukla karşılaştığımız bir kavramdır. Genel olarak aşina olduğumuz bir kavram olsa da tam olarak ne söz ettiği birçok kişi tarafınca bilinmemektedir. Ruh sıhhatinin aslında içerisinde ruhsal, toplumsal ve duygusal uygun olma halini barındırdığı, birebir vakitte fikir ve davranışlarımızla alakalı olduğu, özetlemek gerekirsesı gerilimle başa çıkma formumuzdan, hayatımızdaki bağları nasıl sürdürdüğümüze kadar geniş bir tesir alanının olduğu söylenebilir. Özetle ruh sıhhati kişinin kendisi ve etrafı ile ahengini arttıran ve ötürüsıyla ömür kalitesine direkt tesir eden bir kavramdır.

İç huzurla bir arada dışarıya katkı sağlayabiliriz

Genelde şahıslar his durumlarındaki çok dalgalanmalar, güç kayıpları, çok yeme, uykusuzluk ve artan unsur kullanması üzere hayatlarının öbür alanlarına dair olumsuz sonuçlar doğurabilecek yahut seçimlerini etkileyebilecek ağır semptomlarla karşılaşana kadar ruh sıhhatlerini korumanın önemini fark edemeyebilirler. hayatın pek epeyce alanında olduğu üzere birtakım şeyleri yokluğunda fark etmek daha muhtemel olsa da insan ömrünün çocukluk senelerından başlayarak genelini etkileyen bu kavramın daha fazla önemsenmesi gerektiği kanaatindeyim. Ruhsal sıhhatimizi korumak hayatın akışındaki muhtemel gerilimle gayret edebilmek, üretkenliğimizi koruyabilmek ve kendi potansiyelimizin farkına varabilmek ismine hayatımıza dair olumlu katkılar yapmakla birlikte toplumsal manada da ortasında yaşadığımız topluma sağlayacağımız potansiyel katkının da önünü açabilmektedir. Bireyler lakin iç huzuru yakalayabildiklerinde dışarıya katkı sunabilmektedirler. His fikir ve davranışlarımız üzerinde bu biçimdesine tesirli olan ruh sıhhatini korumak ayrıyeten hayattan alacağımız zevkin de büyük belirleyicilerindendir. Niyetlerimizin etrafımızdaki gerçeklikle daha uyumlu olduğu ötürüsıyla his ve davranışlarımızın daha gerçekçi ve fonksiyonel olduğu bir senaryoda yapacağımız seçimler ve kuracağımız bağlantıların daha sağlıklı olacağı söylenebilir. Aldığımız kararlardan, kurduğumuz münasebetlerin kalitesine, gerilimle nasıl çaba ettiğimizden ne kadar üretken olabileceğimize kadar geniş bir tesir alanına sahip ruh sıhhatinin bu bağlamda hayattan alacağımız doyumu arttıracağı gerçeği de açıkça görülmektedir. Bu sebeple ruh sıhhatimizi korumak ve ruh sıhhatimizin bir kesimi olan duygusal sıhhatimize dikkat etmek bize niyet, his ve davranışlarımız üzerinde ömrümüze olumlu katkılar sağlayacak denetim kazandırmaktadır.

Toplumsal medyada oluşturulan profiller üzere daima keyifli muyuz?

Ruh sıhhati teriminden bahsederken duygusal sağlıktan bahsetmemek kavramın tam manasıyla anlaşılması önünde mani oluşturabilmektedir. Duygusal açıdan sağlıklı olmak demek pek hayli insan tarafınca yanlış yorumlanabilmektedir. Günümüzde gerek toplumsal medya gerekse başka mecralar tarafınca dayatılan daima olumlu kalma ve memnun olma hali duygusal açıdan sağlıklı olmayı tanımlamamaktadır. Tüm hislerin bir manası vardır ve bireyler hislerinin farkında olabildikleri ölçüde duygusal sıhhatlerini müdafaaya yakındırlar. Gerilim, öfke ve mutsuzluk üzere olumsuz olarak düşünülen hislerin farkında olmak ve bunlarla tesirli bir biçimde başa çıkabilmek duygusal açıdan sağlıklı olmanın önemli göstergelerindendir. hem de kişinin kendisini tanıması ve başa çıkamayacağını düşündüğü noktalarda takviye arayışına girmesi de duygusal sıhhatin bir göstergesidir. Bu noktada gerek ortasında yaşadığımız toplumda gerekse öteki toplumlarda bireyleri yardım istemekten alıkoyan birtakım dış faktörlerden bahsedilebilinir. Ruh sıhhati konusunda kasvet yaşayan bireylerin başkaları tarafınca dışlanma ve damgalanmaya uğramaları bu hususta takviye isteklerinin önünde birer mani olabilmektedir. Ruh sıhhatini anlamak, insan ömrünün bir modülü olduğunu fark etmek bu mevzudaki yanlış algıların kırılmasına katkı sağlayacaktır. Bu noktada bireyler bilmelidirler ki hayatın makul devirlerinde şimdi herkes ruh sıhhatini müdafaa konusunda zorlanabilmektedir. Lakin unutulmamalıdır ki ‘insan olmak’ fizikî ve ruhsal manada sıhhat sıkıntıları yaşamayı ve bununla birlikte bununla çabayı içerisinde barındırmaktadır. Yaşadığınız sorun ya da sorunlar her ne ise yalnız değilsiniz. Ruhsal hastalıklar ve sorunlar toplumun genelinde çoğunlukla görülmekle birlikte psikoterapi takviyesi ile daha güzele gidebilmekte ve büsbütün düzelebilmektedir.

Hibya Haber Ajansı