- Katılım
- 30 May 2021
- Mesajlar
- 3,272
İnsanın hayat ve akademik muvaffakiyetinde kıymetli bir yeri ve katkkısı olan mükemmelliyetçilik, şahsa ne vakit ziyan veriyor? Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sıhhatsiz olan ve istikrar gözetilmeyen mükemmelliyetçiliğin bireyde başta sıhhat sorunları olmak üzere hayatının başka alanlarında da bir epeyce aksiliğe davetiye çıkardığına dikkat çekti. Prof. Dr. Tarhan’a nazaran, sağlıklı mükemmelliyetçilikte kişi olumluya odaklanırken; sıhhatsiz olanda kendisini kabahatler, utanç duyar ve kendini bedelsiz görür. Tarhan, sıhhatsiz mükemmelliyetçiliğin çağdaş hayatın yan tesirlerinden biri olduğunu da kelamlarına ekledi.
Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, mükemmelliyetçiliğin klinik pratikte sıkça rastlanan bir durum olduğunu söylemiş oldu. Mükemmeliyetçiliğin birfazlaca hastalığa sebep bulunmasına karşın hem de insanın hayat muvaffakiyetinde da akademik muvaffakiyetinde da fazlaca değerli bir faktör olduğunu kaydetti. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sıhhatsiz olan mükemmeliyetçiliğe dikkat edilmesi gerektiğinin de altını çizdi.
Mükemmelliyetçilik sağlıklı bir biçimde yürütülürse muvaffakiyet getiriyor
Sağlıklı mükemmeliyetçilikte kişinin kendisiyle ilgili niyetlerinin sağlıklı ve bu bireylerin standartları yüksek bireyler olduğunu belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Kişinin kendisiyle ilgili, hayatla ilgili kendi standartları olduğu üzere mesleksel standartları olur, yakın ilgi ve yaşantılarında standartları olur. O standartlarının yüksek olması kişinin mükemmeliyetçiliğini gösteriyor. Bu standart yüksekken kişinin vakti yeterli yönetmesi lazım. Vaktinde yapabilmesi sağlıklı mükemmeliyetçiliktir. Yanlışsız şeyi, hakikat vakit ve gerçek biçimde yapabilmesi fazlaca değerlidir. Kişi mükemmeliyetçiliği sağlıklı biçimde yürütürse başarılı oluyor. Başarılı olan biroldukca kimsenin art planında mükemmeliyetçilik vardır. Kapital sistem, muvaffakiyet ve proje odaklı bir sistem olduğu için insanları mükemmeliyetçiliğe fazlaca teşvik ediyor.” dedi.
Mükemmelliyetçilik düzgün yönetilmezse hastalıklar ortaya çıkıyor
Mükemmeliyetçi bireylerin muvaffakiyet tutkunuysa ve mükemmeliyetçiliği âlâ yönetemiyorlarsa da fazlaca çarçabuk buhrana girdiklerini kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Çok çarçabuk depresyon ortaya çıkıyor yahut psikosomatik hastalıklar dediğimiz mide, bağırsak hastalıkları çıkıyor zira beyinleri daima gerilim hormonu salgılıyor bu bireylerin. Gerilim hormonunda her insanın bir amaç organı vardır. Kimisinin midesinde spazm oluyor. Kimisinin kasları kasılıyor, bağırsakları, cildi alerji oluyor, baş ağrıları oluyor, kalp ritmi etkileniyor, tansiyon yükseliyor, çarpıntılar oluyor. Bunları kişilik olarak incelediğimizde mükemmeliyetçi kişilikler olduğunu görüyoruz fakat bu, sağlıklı olmayan mükemmeliyetçiliktir.” dedi.
Sağlıklı mükemmelliyetçi bireyler olumluya odaklanır
Sağlıklı mükemmeliyetçi şahısların aksiye odaklı yaşamadıklarını söyleyen Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bu bireyler hem olumsuzu hem olumluyu görür. Olumluya odaklı yaşar. Harikası hedeflemez. Elinden gelenin en güzelini yapmayı maksatlar ve vakti en âlâ biçimde yönetmeyi amaçlar. Kusurlarıyla ilgili kendisine karşı bağışlayıcı olabilir.” dedi.
Duygusal kabızlık ortaya çıkıyor
Sıhhatsiz olan mükemmeliyetçilikte kişinin kendi kusurlarını bağışlamadığını kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Devamlı kendisini cürümler, utanç duyar, kendisini bedelsiz görür. İntihar olayları sıhhatsiz olan mükemmeliyetçilerde hayli olur ve bu bireylerin birçok kusursuzluk meraklısı oluyorlar. Hatta birtakım mükemmeliyetçiliklerde duygusal kabız dediğimiz durum ortaya çıkıyor. Nasıl oluyor? Bireyler hislerini bastırıyorlar. Dışarıya his yansıtmıyorlar. Taktir, övgü, onay kelamlarını kullanmıyorlar. Kendilerine karşı da duygusal olarak acımasızlar. Kendi hislerini da okuyamıyorlar. Bu bireyler yanlış anlaşılıyor. kimi vakit mükemmeliyetçi kişi amacına ulaşmak için kuvvetli rolü oynar, çok sevinçlidir ama ortasında fırtınalar esiyordur. Dışarıdan ‘Sen ne kadar mükemmeliyetçisin, ne kadar başarılısın, ne kadar âlâ insansın’ dedirtir lakin ortasında o denli değildir.” biçiminde konuştu.
Ayrıntılara takılmak kusur yaptırıyor
Kişinin mükemmeliyet beklentisi gerçekçiyse bunun o kişiyi muvaffakiyete götürdüğünü tabir eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Eğer mükemmelliyetçilik gerçekçi değilse kişiyi başarısızlığa gdolayıyor. Biraz somut bir örnek vereyim, muvaffakiyet detaydadır denir lakin şeytan da detaydadır. Muvaffakiyet nasıl detaydadır? Gayeye yönelik mükemmeliyetçiliğin var ise, amaca yönelik detaycılığın var ise bu seni muvaffakiyete gdolayır fakat maksatla hiç ilgisi olmayan, gayeye giderken bu niye masada eğri durdu, bu niçin burada durdu usulünde hususları zihninizde fazla yorarsanız bu sefer şeytan detayda durumu ortaya çıkar. Bu da bireye yanılgı yaptırır, yanlışa yönlendirir. Bu tip şahıslar, devamlı telaşları yüksek olan şahıslardır.” dedi.
Sıhhatsiz olan mükemmelliyetçilikte kişi daima tetikte oluyor
Mükemmeliyetçi şahıslarda yaygın anksiyete bozukluğuna fazlaca rastlandığını tabir eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bu bireyler kendilerini hiç rahatlatamadıkları için daima tetikte oluyorlar. Yere bir şey düşse hopluyorlar. Televizyonun sesi fazla açık olsa huzursuz oluyorlar. Sese, gürültüye karşı da rahatsız olabiliyorlar. Bu da sıhhatsiz olan mükemmeliyetçiliktir.” dedi.
Parasız kalma korkusu yaşayabiliyorlar
Mükemmeliyetçi şahısların kazanma hırslarının yüksek bulunmasına karşın yatırım konusunda sağlıklı düşünemediklerini kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Sahip olduklarını müdafaaya yönelik kanılar ve kimi endişeler ortasında oluyorlar. Parasız kalma korkusu yaşıyorlar. birtakım kimi da para biriktirmelerine ve servet sahibi olmalarına rağmen fakir yaşarlar. Bu bireyler zamanında epey çalışmış şahıslardır lakin kaybetme korkusu niçiniyle statükocu olmuşlardır ve artık büyümeyi durdururlar. Birfazlaca aile şirketinin dağılma niçini de budur. Birfazlaca yeniliği kaçırırlar.” diye konuştu.
Gerçek mükemmeliyetçi eleştiriyi armağan üzere görür!
Mükemmelliyetçi kişinin tenkide tahammülsüzse narsist olduğunu kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Gerçek mükemmeliyetçiler kendilerine eleştiriyi armağan üzere görür. ‘Eleştiren kişi bana yardım ediyor’ diye düşünür. Eleştiriyi alıp incelerler, şayet tenkit haklıysa kusurunu düzeltirler değilse yollarına devam eder. Egosu ve derdi yüksek, takıntılı mükemmeliyetçiler, uzun hayatıyor. Erken yaşta biroldukça psikomatik hastalıkla karşılaşıyor. Bağışıklık sistemi baskılandığı için gerilim hormonları niçiniyle kanser hücreleri erkenden başlıyor.” dedi
Sıhhatsiz mükemmelliyetçilik çağdaş hayatın yan tesirlerinden biri
Sıhhatsiz mükemmelliyetçiliğin medeniyetin, süratle gelişen teknolojinin, modernizmin getirdiği rekabetçi yaşantının yan etkenlerinden biri olduğunu kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Yaşam standartının yüksek olması, beklentilerin yüksek olması, mükemmeliyetçiliği teşvik ederken bunlar çağdaş insanın memnunluk puanını yükseltmiyor. Memnunluk puanının artırılması için de Batı dünyasında müspet psikoloji görmeye başladı. Üniversite olarak 2013’te mecburî ders olarak okuttuğumuz olumlu psikoloji bizden yıllar daha sonra dünyanın saygın üniversitelerinde ders olarak okutulmaya başlandı. O niçinle insanlık, kapital sistemin rekabetçiliği ve mükemmeliyetçiliği epey teşvik etmesi niçiniyle yaşanan komplikasyonları düzeltme yoluna gidiyor. Türkiye’de biz Anadolu irfanının üstünde yatıyoruz. Tembellik yapmayalım, mükemmeliyetçiliği eleştirmeyelim. Muvaffakiyete götüren çok kıymetli bir şeydir. Mükemmeliyet merkezleri kuralım. Lakin bunu sağlıklı bir mükemmeliyetçilik formunda yapalım.” diye konuştu.
Hibya Haber Ajansı
Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, mükemmelliyetçiliğin klinik pratikte sıkça rastlanan bir durum olduğunu söylemiş oldu. Mükemmeliyetçiliğin birfazlaca hastalığa sebep bulunmasına karşın hem de insanın hayat muvaffakiyetinde da akademik muvaffakiyetinde da fazlaca değerli bir faktör olduğunu kaydetti. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sıhhatsiz olan mükemmeliyetçiliğe dikkat edilmesi gerektiğinin de altını çizdi.
Mükemmelliyetçilik sağlıklı bir biçimde yürütülürse muvaffakiyet getiriyor
Sağlıklı mükemmeliyetçilikte kişinin kendisiyle ilgili niyetlerinin sağlıklı ve bu bireylerin standartları yüksek bireyler olduğunu belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Kişinin kendisiyle ilgili, hayatla ilgili kendi standartları olduğu üzere mesleksel standartları olur, yakın ilgi ve yaşantılarında standartları olur. O standartlarının yüksek olması kişinin mükemmeliyetçiliğini gösteriyor. Bu standart yüksekken kişinin vakti yeterli yönetmesi lazım. Vaktinde yapabilmesi sağlıklı mükemmeliyetçiliktir. Yanlışsız şeyi, hakikat vakit ve gerçek biçimde yapabilmesi fazlaca değerlidir. Kişi mükemmeliyetçiliği sağlıklı biçimde yürütürse başarılı oluyor. Başarılı olan biroldukca kimsenin art planında mükemmeliyetçilik vardır. Kapital sistem, muvaffakiyet ve proje odaklı bir sistem olduğu için insanları mükemmeliyetçiliğe fazlaca teşvik ediyor.” dedi.
Mükemmelliyetçilik düzgün yönetilmezse hastalıklar ortaya çıkıyor
Mükemmeliyetçi bireylerin muvaffakiyet tutkunuysa ve mükemmeliyetçiliği âlâ yönetemiyorlarsa da fazlaca çarçabuk buhrana girdiklerini kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Çok çarçabuk depresyon ortaya çıkıyor yahut psikosomatik hastalıklar dediğimiz mide, bağırsak hastalıkları çıkıyor zira beyinleri daima gerilim hormonu salgılıyor bu bireylerin. Gerilim hormonunda her insanın bir amaç organı vardır. Kimisinin midesinde spazm oluyor. Kimisinin kasları kasılıyor, bağırsakları, cildi alerji oluyor, baş ağrıları oluyor, kalp ritmi etkileniyor, tansiyon yükseliyor, çarpıntılar oluyor. Bunları kişilik olarak incelediğimizde mükemmeliyetçi kişilikler olduğunu görüyoruz fakat bu, sağlıklı olmayan mükemmeliyetçiliktir.” dedi.
Sağlıklı mükemmelliyetçi bireyler olumluya odaklanır
Sağlıklı mükemmeliyetçi şahısların aksiye odaklı yaşamadıklarını söyleyen Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bu bireyler hem olumsuzu hem olumluyu görür. Olumluya odaklı yaşar. Harikası hedeflemez. Elinden gelenin en güzelini yapmayı maksatlar ve vakti en âlâ biçimde yönetmeyi amaçlar. Kusurlarıyla ilgili kendisine karşı bağışlayıcı olabilir.” dedi.
Duygusal kabızlık ortaya çıkıyor
Sıhhatsiz olan mükemmeliyetçilikte kişinin kendi kusurlarını bağışlamadığını kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Devamlı kendisini cürümler, utanç duyar, kendisini bedelsiz görür. İntihar olayları sıhhatsiz olan mükemmeliyetçilerde hayli olur ve bu bireylerin birçok kusursuzluk meraklısı oluyorlar. Hatta birtakım mükemmeliyetçiliklerde duygusal kabız dediğimiz durum ortaya çıkıyor. Nasıl oluyor? Bireyler hislerini bastırıyorlar. Dışarıya his yansıtmıyorlar. Taktir, övgü, onay kelamlarını kullanmıyorlar. Kendilerine karşı da duygusal olarak acımasızlar. Kendi hislerini da okuyamıyorlar. Bu bireyler yanlış anlaşılıyor. kimi vakit mükemmeliyetçi kişi amacına ulaşmak için kuvvetli rolü oynar, çok sevinçlidir ama ortasında fırtınalar esiyordur. Dışarıdan ‘Sen ne kadar mükemmeliyetçisin, ne kadar başarılısın, ne kadar âlâ insansın’ dedirtir lakin ortasında o denli değildir.” biçiminde konuştu.
Ayrıntılara takılmak kusur yaptırıyor
Kişinin mükemmeliyet beklentisi gerçekçiyse bunun o kişiyi muvaffakiyete götürdüğünü tabir eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Eğer mükemmelliyetçilik gerçekçi değilse kişiyi başarısızlığa gdolayıyor. Biraz somut bir örnek vereyim, muvaffakiyet detaydadır denir lakin şeytan da detaydadır. Muvaffakiyet nasıl detaydadır? Gayeye yönelik mükemmeliyetçiliğin var ise, amaca yönelik detaycılığın var ise bu seni muvaffakiyete gdolayır fakat maksatla hiç ilgisi olmayan, gayeye giderken bu niye masada eğri durdu, bu niçin burada durdu usulünde hususları zihninizde fazla yorarsanız bu sefer şeytan detayda durumu ortaya çıkar. Bu da bireye yanılgı yaptırır, yanlışa yönlendirir. Bu tip şahıslar, devamlı telaşları yüksek olan şahıslardır.” dedi.
Sıhhatsiz olan mükemmelliyetçilikte kişi daima tetikte oluyor
Mükemmeliyetçi şahıslarda yaygın anksiyete bozukluğuna fazlaca rastlandığını tabir eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bu bireyler kendilerini hiç rahatlatamadıkları için daima tetikte oluyorlar. Yere bir şey düşse hopluyorlar. Televizyonun sesi fazla açık olsa huzursuz oluyorlar. Sese, gürültüye karşı da rahatsız olabiliyorlar. Bu da sıhhatsiz olan mükemmeliyetçiliktir.” dedi.
Parasız kalma korkusu yaşayabiliyorlar
Mükemmeliyetçi şahısların kazanma hırslarının yüksek bulunmasına karşın yatırım konusunda sağlıklı düşünemediklerini kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Sahip olduklarını müdafaaya yönelik kanılar ve kimi endişeler ortasında oluyorlar. Parasız kalma korkusu yaşıyorlar. birtakım kimi da para biriktirmelerine ve servet sahibi olmalarına rağmen fakir yaşarlar. Bu bireyler zamanında epey çalışmış şahıslardır lakin kaybetme korkusu niçiniyle statükocu olmuşlardır ve artık büyümeyi durdururlar. Birfazlaca aile şirketinin dağılma niçini de budur. Birfazlaca yeniliği kaçırırlar.” diye konuştu.
Gerçek mükemmeliyetçi eleştiriyi armağan üzere görür!
Mükemmelliyetçi kişinin tenkide tahammülsüzse narsist olduğunu kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Gerçek mükemmeliyetçiler kendilerine eleştiriyi armağan üzere görür. ‘Eleştiren kişi bana yardım ediyor’ diye düşünür. Eleştiriyi alıp incelerler, şayet tenkit haklıysa kusurunu düzeltirler değilse yollarına devam eder. Egosu ve derdi yüksek, takıntılı mükemmeliyetçiler, uzun hayatıyor. Erken yaşta biroldukça psikomatik hastalıkla karşılaşıyor. Bağışıklık sistemi baskılandığı için gerilim hormonları niçiniyle kanser hücreleri erkenden başlıyor.” dedi
Sıhhatsiz mükemmelliyetçilik çağdaş hayatın yan tesirlerinden biri
Sıhhatsiz mükemmelliyetçiliğin medeniyetin, süratle gelişen teknolojinin, modernizmin getirdiği rekabetçi yaşantının yan etkenlerinden biri olduğunu kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Yaşam standartının yüksek olması, beklentilerin yüksek olması, mükemmeliyetçiliği teşvik ederken bunlar çağdaş insanın memnunluk puanını yükseltmiyor. Memnunluk puanının artırılması için de Batı dünyasında müspet psikoloji görmeye başladı. Üniversite olarak 2013’te mecburî ders olarak okuttuğumuz olumlu psikoloji bizden yıllar daha sonra dünyanın saygın üniversitelerinde ders olarak okutulmaya başlandı. O niçinle insanlık, kapital sistemin rekabetçiliği ve mükemmeliyetçiliği epey teşvik etmesi niçiniyle yaşanan komplikasyonları düzeltme yoluna gidiyor. Türkiye’de biz Anadolu irfanının üstünde yatıyoruz. Tembellik yapmayalım, mükemmeliyetçiliği eleştirmeyelim. Muvaffakiyete götüren çok kıymetli bir şeydir. Mükemmeliyet merkezleri kuralım. Lakin bunu sağlıklı bir mükemmeliyetçilik formunda yapalım.” diye konuştu.
Hibya Haber Ajansı